Rutina para abdomen
La rutina consta de:
– Elevación de tronco 4 series de 15 – 20 repeticiones.
– Encogimiento alterno 4 series de 15 – 20 repeticiones.
– Frog Bridge 4 series de 15 – 20 repeticiones.
– Crunch invertido 4 series de 15 – 20 repeticiones.