Rutina para espalda
Se realizará la siguiente rutina de ejercicios:
Levantamiento de mancuernas: 4 series / 12 repeticiones.
Lumbares: 3 repeticiones / 30 seg.
Donkey Kicks: 4 repeticiones de 30 seg. (2 de cada pierna)
Vuelo de ave: 4 series / 12 repeticiones.
Superman: 4 repeticiones de 30 seg. (2 cada pierna)