Rutina para pantorrilla
Se realizará la siguiente rutina de ejercicios:
Elevación del talón en una pierna: 4 series / 100 repeticiones por cada pierna / 30 seg de descanso
Sentadillas con pie al frente: 4 series / 50 repeticiones por cada pierna / 15 seg de descanso
Elevación del talón en una pierna: 4 series / 100 repeticiones por cada pierna / 30 seg de descanso
Cajón con salto: 4 series / 100 repeticiones por cada pierna / 30 seg de descanso.